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     年幼的孩子攝入一些不健康的食物之后會(huì)對(duì)他們的健康狀態(tài)造成影響，從而導(dǎo)致疾病的生成，影響到他們正常的生長和發(fā)育。而父母們是寶貝們的守護(hù)神，做到關(guān)愛孩子的同時(shí)，還要關(guān)愛孩子的健康，也就要提前了解到是哪些食物會(huì)對(duì)孩子的健康造成影響。

??1.菠菜有損健康

??說到菠菜有損孩子的健康，有些媽咪們就不明白了，菠菜不是很好的蔬菜嗎？怎么會(huì)對(duì)孩子的健康造成影響呢？那是因?yàn)椴げ说娜~子含有草酸成分，草酸會(huì)在進(jìn)入人體之后與人體中的鈣元子生成不容易被人體消化吸收的草酸鈣，從而對(duì)孩子的健康造成影響。家長如果不知道如何做菠菜的情況之下，建議少給孩子吃菠菜。當(dāng)然如果家長知道在做菠菜之前用開水把菠菜葉孩子過一遍，破壞到其中的草酸，對(duì)孩子的健康也就造為成影響了。

??2.過甜有損健康

??孩子的飲食不論是水還是菜還是其他食物都不宜過甜，過甜食物會(huì)很容易造成兒童肥胖癥，光是長腫也就算了，長胖了還有一堆子后續(xù)問題呢！兒童三高就是因?yàn)閿z入過多的糖等食物而導(dǎo)致，對(duì)孩子的健康影響可大了。這些本是在老年人身上才發(fā)生的疾病，早早地到了孩子身上，家長們不知道不要反思一下??！

??3.過咸有損健康

??有些家庭吃菜味道很重，什么菜都要多放點(diǎn)鹽，好像鹽不要錢一樣。孩子長時(shí)間攝入過咸的食物不利于孩子的健康成長，甚至?xí)?dǎo)致孩子發(fā)育受阻，還有可能影響到孩子的智力發(fā)育。孩子宜飲食清水，少咸，少辛辣，少刺激食物，多吃水果和蔬菜，適當(dāng)喝湯。尤其是一些腌制類食物，不宜兒童進(jìn)食，就算要吃也只能是偶爾輕嘗一下，而非長時(shí)間攝入或是一次過多量攝入，對(duì)孩子的健康不利。

??4.過肥有損健康

??現(xiàn)在的家長們總是希望孩子能多吃一點(diǎn)，以為吃得越多孩子就長得越好，也就越健康。卻不知道過多地?cái)z入肉類會(huì)導(dǎo)致孩子攝入的脂肪過多而形成脂肪堆積后遺癥，也就是兒童肥胖癥，從而誘發(fā)多種兒童疾病，嚴(yán)重影響到孩子的健康。孩子的飲食，宜葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，那就是最好的飲食方式，也是最健康的飲食方式。再說了現(xiàn)代社會(huì)，也不是在古代一個(gè)月半個(gè)月的吃不上肉，要給孩子補(bǔ)充一下肉類，沒有那個(gè)必要，宜吃得健康吃得好，不宜吃得多吃得油。

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